Советы по выбору матраса, или как подарить себе здоровый сон

О том насколько важную роль играет сон в жизни человека, знают даже школьники, а вот как обеспечить себя комфортный сон известно далеко не каждому. Врачи рекомендуют для комфортного ночного отдыха использовать правильные матрасы, которые в максимальной степени способствовали бы полному расслаблению организма и безмятежному крепкому и здоровому сну.

Важным фактором качественного отдыха является спальное место, которое должно быть не только красивым для морального удовлетворения, но и удобным, для того чтобы во время сна организм получал максимум пользы и заряда сил для нового дня. Сегодня на рынке предлагается поистине огромный выбор матрасов от разных производителей, которые различаются по своим размерам, дизайну, наполнителю, набору характеристик и прочим параметрам. Из всего этого многообразия медики рекомендуют выбирать ортопедические матрасы, которые способны обеспечивать не только комфорт, но и пользу для всего организма во время сна.

Почему же именно ортопедическим матрасам следует отдавать предпочтение, ведь есть столько альтернативной продукции? Дело в том, что только данная категория товаров для сна обладает уникальным профилактическим и лечебным эффектом. Благодаря особой конструкции и наполнителю такие матрасы обеспечивают анатомически правильное положение тела во время сна. Только качественный ортопедический матрас способен стать надёжным стражем здоровья позвоночника и всего организма. Благодаря оптимальному распределению нагрузки по всей длине позвоночника он отдыхает на протяжении всего времени, пока вы спите.

При использовании обычных матрасов, позвоночник всю ночь находится в неправильном положении, а мышцы спины не могут расслабиться не только ночью, но и когда вы встали с постели. В результате на утро может появиться ощущение усталости, которое сопровождает вас целый день. Чтобы этого не произошло, рекомендуется отдавать предпочтение правильным анатомическим матрасам, а также уметь выбирать подходящие модели. Так, важно оценивать уровень мягкости, который в оптимуме должен быть обратно пропорционален массе тела, а также принимать в расчёт ограничения по размерам - ширина матраса не должна быть менее 80 см, а по длине должен оставаться запас в 20 см - по 10 см у головы и со стороны ног.