Музыка как антидепрессант, или как успокоить нервы без таблеток

Бешеный темп жизни подвергает наш организм повышенным нагрузкам, которые со временем могут привести к хронической усталости, подавленности и депрессивному состоянию. Избежать всего этого можно с помощью музыки. Доказано, что люди, регулярно прослушивающие песни любимых исполнителей, обладают более крепкими нервами и устойчивой психикой.

Научно известный факт - музыка успокаивает, расслабляет и снимает нервное возбуждение, поэтому если вас довёл до белого каления начальник или вы столкнулись с возмутительным хамством на улице, то лучший способов привести свою психику в равновесное состояние - песни слушать бесплатно. Но что делать, если музыкального диска любимого исполнителя или группы нет под рукой? К счастью, сегодня это не проблема, ведь существуют тысячи музыкальных сайтов, которые предлагают большую подборку музыкальных записей. Если искомая композиция не является редкой или эксклюзивной, то на её поиски уйдёт немного времени, но если нужный музыкальный материал не лежит на поверхности, то его поиски потребуют определённых усилий.

Как найти редкую песню или не раскрученную музыкальную композицию? Обычные сайты предлагают только популярный, пользующийся наибольшим спросом музыкальный материал, а треки, которыми редко интересуются, здесь не найти. К счастью, есть и более профессиональные музыкальные порталы, которые делают ставку на максимальное удовлетворение потребностей всех пользователей. Ярким представителем такого сайта является музыкальный портал http://pesnik.ru/, на котором можно найти как песни популярных отечественных и иностранных исполнителей, так и довольно редкие композиции, которые не найдёшь ни на дисках, ни в сети. Эксклюзивный музыкальный материал - вот изюминка портала, которая отличает его от остальных музыкальных сайтов.

Когда вопрос с поиском нужной для расслабления музыки решён, можно приступать к рассмотрению механизма антидепрессивного действия музыкальных композиций. Во время прослушивания музыки, которая радует слух, в организме человека усиленно вырабатываются гормоны радости, которые, как следует из их названия, вызывают ощущение счастья. Они воздействую на организм как своего рода наркотик, вызывай эйфорию счастья. Соответственно, человек испытывает блаженство, его настроение автоматически повышается и общее психоэмоциональное состояние становится намного лучше. Если сеансы музыкотерапии сделать регулярной практикой, то можно даже добиться полного безмедикаментозного излечения от депрессии, в том числе её сложной хронической формы.