Российская
Информационная
Сеть
English version
Карта России - Найти человека - Желтые страницы Сделать стартовой Сделать закладку
   
 
Поиск    
   
  Новость   На RIN    Каталог   Организацию   Музыку   В интернете  
                         

Основные разделы
Государство и власть
Справочная информация
Бизнес и инвестиции
E-commerce
Наука и образование
Культура и искусство
Пути к истине
Дом и семья
Здоровье и спорт
Отдых и развлечения
Азарт


Открытки

Мода

Юмор

Коллекции
Р
а
з
в
л
е
ч
е
н
и
я
  Internet-Радио
Автомобили
Анекдоты
Арсенал
Астропрогноз
Библиотека
Видеоклипы
Новости
Виртуальный ЗАГС
Знакомства
Знаменитости
Игровой сервер
Картинки для сотовых
Кино
Коллекции
Кулинария
Лекарства, медикаменты
Мелодии для сотовых
Музыка MP3
Непознанное
Объявления
Программирование
Фотоальбомы

 

Дела сердечные: инфаркт и инсульт можно предотвратить

Профилактика заражения коронавирусом сейчас в центре внимания во всем мире. Но люди продолжают болеть и другими болезнями, поэтому заботиться о здоровье нужно в комплексе.

В условиях пандемии именно сердечники – группа риска, с наиболее серьезными осложнениями от вируса. Нарушения сердечно-сосудистой системы во всем мире остаются самой распространенной причиной смерти. Болезни сердца и сосудов не разделяются по полу и, по мнению Всемирной организации здравоохранения, в равной степени угрожают и мужчинам, и женщинам. Несмотря на то что женщины более склонны заботиться о своем здоровье, чаще обращаются к врачам, ведут более здоровый образ жизни и не пренебрегают профилактическими процедурами.

Первые признаки проблемы

О том, что сердечно-сосудистая система подводит, свидетельствуют симптомы:

  • боли в области сердца;
  • скачки артериального давления;
  • одышка;
  • учащенный или слишком замедленный пульс;
  • посинение губ и кончиков пальцев;
  • головокружение;
  • частые головные боли.

Появление одного или нескольких таких симптомов не всегда говорит о болезни сердца https://zdorove.clutch.ua/46088-kak-sohranit-serdce-zdorovym-otvechaet-doktor-vysshey-kategorii, но может быть звоночком от организма о негативных изменениях.

Чек-ап для сердца

Врачи утверждают, что в 80% случаев ранние инфаркты или инсульты можно предотвратить. Даже в случае наследственной предрасположенности к болезни ее можно предотвратить или контролировать, регулярно отслеживая:

  • уровень артериального давления;
  • уровень холестерина;
  • содержание глюкозы в крови.

Сначала нарушения этих показателей могут быть незаметны в повседневной жизни. Но все они могут быть предвестниками инфаркта или инсульта. На начальных стадиях давление и холестерин можно регулировать изменениями в поведении и питании. Но, возможно, для стабилизации состояния здоровья потребуется, чтобы врач выписал лекарственные препараты.

Регулярная профилактика

Сохранить здоровое сердце помогут отказ от вредных привычек, регулярная физическая активность и здоровое питание.

Сбалансированный рацион и здоровое питание имеют большое значение для сердечно-сосудистой системы человека. По рекомендациям Всемирной организации здравоохранения, в меню обязательно должны входить:

  • фрукты и овощи;
  • цельнозерновые продукты;
  • нежирное мясо;
  • рыба;
  • бобовые.

Не злоупотребляйте солью, жирами, сахаром, алкоголем. Если вы курите, откажитесь от этой привычки. Не имеет значения, в каком виде организм получает табак – из сигарет или электронных гаджетов. Риск инфаркта или инсульта начинает снижаться сразу после отказа от табака, и уже через год он будет ниже на 50%.

Сердце – двигатель организма, который качает кровь, а сосуды доставляют ее ко всем органам человека. Это основа жизнедеятельности, и систему нужно постоянно тренировать. Ежедневные физические нагрузки, пешие прогулки к тому же помогут поддерживать нормальный вес.

Возраст не является показателем. Проблемы с сердцем могут появиться у совсем молодых людей. Чтобы определить степень риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, не откладывайте обращение к врачу. Обследоваться и контролировать состояние здоровья нужно с юных лет. Как минимум, ежегодно делать кардиограмму.

О других симптомах, сигнализирующих о плохом здоровье женщин, читайте https://zdorove.clutch.ua/40414-zhenshchiny-obyazany-znat-simptomy-kotorye-signalyat-o-plohom-zdorove1

Опубликовано: 05.05.2020
Люстры на ваш вкус
Существует большое количество интернет магазинов люстр на любой вкус
Jeep Андре Агасси выставлен на eBay Motors
Знаменитый американский профессиональный теннисист и филантроп Андре Агасси, до завершения своей профессиональной спортивной карьеры очень любил езду по бездорожью на внедорожниках
Читать другие статьи
 
Добавить ресурс - Вакансии - Статистика - Контакты -
 
RIN 1999-
* Обратная связь