Что такое спортивное питание?

Спортсмены, занимающиеся серьезными тренировками, постоянно имеющие дело с большими нагрузками на организм, применяют в процессе занятий специализированный комплекс веществ, носящий название спортивное питание.
Оно представляет собой сбалансированное сочетание полезных для организма веществ. Спортивное питание включает в себя протеиновые компоненты (протеины), различные углеводно – белковые смеси, называемые гейнерами, набор витаминов, важнейшие аминокислоты, а также вещества, которые придают организму энергии.
Так называемые анаболики не являются частью спортивной диеты, поэтому спортивное питание исключает их из своего состава полностью.
Кроме перечисленных компонентов, спортивное питание – это еще и всем известные сжигатели жира, иногда к нему относят и средства, повышающие уровень гормонов, но только ту их часть, которая законодательно разрешена и не является вредной для здоровья.
Процесс питания спортсменов естественным образом должен отличаться от приемов пищи обычных людей, поэтому спортивное питание – это еще и своеобразная диета, придерживаясь которой, культуристы повышают уровень своего мастерства.
Любой спортсмен тратит значительно больше физических сил на тренировках, чем обычные люди за весь день, следовательно, организму требуется подпитка, подзарядка энергией и полезными веществами. Строго говоря, спортивное питание и осуществляет функцию зарядного устройства для организма. Она насыщает его полезными веществами, восстанавливает и укрепляет его после изматывающего процесса физических тренировок.
Спортивное питание для культуриста – это батарейка или аккумулятор, в котором заключен дополнительный источник, «второе дыхание». Оно не является вредным для здоровья, но позволяет подниматься на новые ступени в спортивной карьере и получать от тренировок максимум того, что ожидалось.
Диета для спортсмена открывает путь к славе и пониманию того, что возможности человеческого организма исследованы еще не до конца, можно и в полном комфорте и согласие со здоровьем достигать поставленных целей.

Статья написана при поддержке магазина спортивного питания Atletic-Food.ru
Атлетик Фуд - это ваша гарантия от подделок, а также всегда качественное и популярное спортивное питания.