Особенности классического массажа

Массаж классический, а также мос массаж включает: поглаживание, растирание, разминание, поглаживание. С каждым новым приемом он воздействует все глубже и глубже, плавно усиливая воздействие.

Классический массаж состоит из следующих частей:

Массаж называют пассивной физкультурой. Как и тренировка, процедура делится на 3 части, которые выполняют в строгой последовательности.


Поглаживание. Приемы поглаживания выполняются с минимальным давлением. Прием можно сравнить с разогреванием организма, подготовке к активным движениям. Начиная сеанс с легких полукасаний, массажист переходит к более ощутимым движениям. Это позволяет клиенту привыкнуть к рукам постороннего человека, расслабиться, ощутить ослабление болевого синдрома. В это время происходит подготовка тела к более интенсивным воздействиям.

Массажисту поглаживания помогают выявлять особенности пациента, выбирать наиболее эффективные для него приемы.

Растирание. Приемы растирания выполняют интенсивно, растирая кожу до гиперемии. Растирания можно сравнить с разминкой. Во время приемов разогреваются ткани, ускоряется крово- и лимфоток. Мышечный тонус повышается, уменьшаются рубцы, спайки. Приемы улучшают движение суставов. Снижается нервное напряжение, уменьшается боль.

Разминания. Выполняются глубоко, медленно со значительным нажимом, мастер может использовать вес собственного тела. Фундаментальные приемы массажа сопоставимы с основной частью тренировки. Разминания воздействуют на мышцы и связки, фасции. При этом происходит пассивная тренировка мышечно-связочного аппарата, активизируются обменные процессы в тканях, выводятся токсины и продукты распада, значительно улучшается трофика тканей.

Заканчивается массаж обязательно поглаживаниями, которые играют роль замики в конце тренировки. Они необходимы для постепенного выхода из массажа и подготовки организма к привычной деятельности.

Почему массажист усиливает воздействие с каждым приемом?

Представьте, что вы пришли в тренажерный зал и без разминки и разогрева начали брать 200 кг в толчке. Скорее всего, если вы оторвете штангу от паркета, получите травму, вместо укрепляющей тренировки. То же самое произойдет с телом, если массажист начнет сеанс с глубоких воздействий и сильных нажимов.

Как и во время активных тренировок, каждое движение массажиста подготавливает пациента к следующему приему, а каждый сеанс – к следующему сеансу (при курсовом массаже).

Плавно усиливая воздействия с каждым движением, массажист гармонично разогревает мышечно-связочный аппарат. Когда тело достаточно разогрето и подготовлено к работе, мастер приступает в основной части – разминаниям и коррекции существующих проблем.