Полезное мясо индейки и кролика для детей

Для растущего детского организма самым важным в рационе является наличие мяса. В этом случае незаменимыми будут кролик и индейка. Педиатры настоятельно рекомендуют вводить эти два вида мяса в рацион питания малыша еще не достигшего годовалого возраста, когда он уже начал употреблять в пищу овощи.
Мясо кролика и индейки является диетическим и гиппоаллергенным, легко переваривается и усваивается организмом. Кроме этого оно нежное и вкусное. Мясо по количеству содержащихся белков, минералов и витаминов превосходит в несколько раз баранину, свинину и говядину, в нем минимальное количество жира и холестерина.

Польза мяса индейки для детского организма

Индейка рецепты для детей насыщает организм магнием, фосфором, белками и многими витаминами, при условии, что еда приготовлена правильным способом на пару, протушенная или запеченная. При регулярном употреблении мяса индейки в организме приходят в норму все процессы обмена, укрепляется иммунитет и сердечно-сосудистая система.

Даже после заморозки все полезные свойства мяса сохраняются, а значит, его можно использовать по мере необходимости, готовя блюда на один раз.

Чтобы еда была действительно полезной, стоит учесть несколько важных правил:

• Мясо рекомендуется готовить без кожи.


• Жареное мясо не несет в себе пользы, а только вредит, поэтому лучше его готовить на пару, тушить или запекать.


• Чтобы еда была действительно полезной, она должна быть приготовлена на один раз.


• Чтобы мясо было более сочным, его можно готовить с разными соусами, но они не должны быть острыми и слишком солеными.

Из индейки можно приготовить котлеты, рулеты, разнообразные супы-пюре и много других вкусных и полезных блюд.

Мясо кролика в рационе малыша

Приготовить вкусные и полезные блюда из мяса кролика для вашего малыша совершенно не сложно, если проявить фантазию. Детям нравится легкое и воздушное мясо в сочетании с овощами, а самое главное, оно не должно быть жаренным, лучше всего готовить его на пару, тушить или запечь. Кролика также можно вкусно фаршировать, готовить из мяса котлеты и шницеля.

Организму ребенка жизненно необходимы продукты содержащие множество витаминов, минералов и микроэлементов для нормальной жизнедеятельности и роста. Кролик рецепт для детей должны быть максимально разнообразными, желательно включать побольше и растительной пищи, чтобы организм получал от каждого блюда максимум пользы.