Польза классического массажа

Конечно, массаж rus-massage.com
– это не только удовлетворение человеческой потребности в прикосновениях. Различные техники проведения массажа и огромное разнообразие используемых приемов превратили его в эффективное средство лечебного воздействия на человеческий организм. Классическая техника проведения массажа позволяет не только укрепить иммунную систему и улучшить общее состояние организма, но и повысить его стойкость к инфекциям и сопротивление стрессам.

Классический массаж
К основным приемам, используемым в ходе проведения классического массажа, относят:

Поглаживание, когда при скользящем движении рук по поверхности тела они надавливают на кожу, но не сдвигают ее, при этом массажист совершает от 60 до 100 движений в минуту.
Растирание, в ходе которого руки массажиста надавливают кожу, формируя кожный валик по ходу движения рук, при этом частота движений остается высокой: до 100 движений в минуту.
разминание, которое представляет собой непрерывные скачкообразные надавливания и растягивания, которые чередуют со сжатиями мышечной ткани; частота: от 25до 60 движений в минуту.
Вибрация, заключающаяся в поколачивании отдельных групп мышц кулаком, их похлопывании поверхностью ладони и потряхивании; частота: от 100 до 300 колебаний в минуту.
Польза для кожи
В ходе проведения процедуры очищаются потовые и сальные железы, усиливается кровоснабжение кожи. Результат:

Очищение кожи от отмерших клеток.
Улучшение кожного дыхания.
Возрастание тонуса и упругости.
Польза для мышц
Правильно проведенный массаж позволяет снять чрезмерное мышечное напряжение и усилить кровообращение. Результат:

Снятие болевых ощущений.
Повышение работоспособности.
Спортсмены знают, что если провести сеанс массажа в течение 2-х часов после интенсивной физической нагрузки, то мышечная боль может быть полностью устранена.

Польза для сердца, сосудов и нервной системы
Лечебный эффект процедуры напрямую связан с общим улучшением кровоснабжения всех органов организма, включая головной мозг. Результат:

Снижение нагрузки на сердце.
Освобождение сосудов от мелких атеросклеротических бляшек.
Ускоренное удаление токсинов из организма.
Снятие чувства утомления и нервозности.
Массаж для лечения заболеваний
Нельзя не отметить благотворное воздействие массажа на ход протекания и лечения целого ряда заболеваний:

При массаже грудной клетки и межреберных мышц достигают улучшения функционирования дыхательной системы: усиление оттока мокроты, уменьшение хрипов и кашля при простудных заболеваниях.
Приемы активного разминания и вибрации активизируют деятельность желудочно-кишечного тракта, селезенки и почек.